Из архива Домохозяйки
Совет посетительницы
Опубликовано на сайте Худеем тут      Здравствуйте!
      Спасибо за Ваш сайт и возможность поделиться с другими. 
      Я хочу поделиться своими соображениями, проверенными собственным опытом.
      В результате моих исследований и опыта я пришла к следующим выводам: для 
      того, чтобы похудеть, т.е. избавиться от подкожных жировых отложений, а не 
      от мышц нужно:
      1. желание и решимость это сделать :)
      2. диета с низким содержанием жиров (особенно животных)
      3. регулярные физич. упражнения -- аэробика и силовые упражнения 
      (тренажеры или легкие гантели)
      4. если нет опыта в похудении или надо сбросить слишком много, можно 
      прибегнуть к жиросжигателям. 
      Что касается пункта 3, то почему силовые упражнения? Ну, во-первых, они 
      так же помогают сжигать жир, только после тренировок, а не во время, как в 
      аэробике. Во-вторых, иметь подтянутые мышцы просто красиво, к тому же это 
      придает женщине уверенность в себе. А в-третьих, большее количество
      мышечной массы требует большее количество энергии для поддержания даже    в  состоянии покоя. Иначе говоря, расходуется больше калорий даже когда мы 
      спим или просто отдыхаем. А это как раз то, что нужно!:).
      В пункте два нужно так же посмотреть таблицу гликемического комплекса 
      разных продуктов и составить для себя список, что можно есть, а чего 
      следует избегать.
      Наконец, о жиросжигателях. Так как я -- человек ленивый и следить за 
      состоянием пульса (это нужно для того, чтобы достигнуть максимального 
      жиросжиг. эффекта) во время тренировки мне не хочется, я стала искать 
      помощь в виде БАДов. Я отбирала препарат по следующим критериям: 
      безопасность, эффективность, цена, доступность. В результате я выбрала 
      L-Carnitin. Но о нем -- отдельная история.
      А пока я желаю всем, кто хочет похудеть, успеха. Это вполне возможно, 
      главное -- захотеть. Это я знаю по себе. Если кому-то интересно, могу 
      продолжить... :)
      Спасибо! 
      С уважением, Татьяна

 В Раздел...

 Адрес статьи на сайте Худеем тут