---

Дневной сон 

Из множества способов добиться облегчения своей жизни, а значит,и жизни наших близких, дневной сон является, пожалуй, самым дешевым. Внего не надо вкладывать  начальный капитал или оставлять кругленькую суммув аптеке. Необходимо всего  лишь выделить часок из Вашего распорядка.  

 А теперь к делу. Недавно западные физиологи пришли к твердому выводу,что спать
 надо два раза в сутки. Ученые доказали, что короткий перерывна сон в середине дня  повышает способность к концентрации и производительностьтруда. Что нам, собственно говоря, и надо: благодаря дневному сну человек сможет сделать больше дел, к тому же, гораздо лучше. 
Сколько же спать днем? Ученые считают по-разному, однако рекомендуютне меньше  40 мин. 
                         
 Однако, оказывается, не все так просто. Американские ученые, проводившие  исследование более чем с миллионом добровольных участников, заявляют, что  восьмичасовой сон сокращает жизнь. Они рекомендуют сократить время, проведенное в объятиях Морфея, до 6-7 часов. Более того, люди, принимающие  снотворное, уменьшают срок своей жизни. 

Вывод: Попробуйте поспать днем и понаблюдайте за собой, дает ли это дополнительную энергию и внимание. Если да -- спите на здоровье;если же от дневного сна Вы весь день ходите сонной, похоже, Вам лучше этогоне делать. 
                         
В раздел...